무좀 자가 치료기 : 무좀 탈출 (feat. 풋샴푸)
무좀 때문에 고생인 사람들이 많습니다. 자다가도 왼발로 오른발을 긁는 고통. 양말 신고 한참 지나면 신발…
카페인 줄이고 잘 자기(커피 끊기)
커피는 못 참지 현대인의 반 이상은 카페인에 푹 절여져 있습니다. 커피, 콜라, 초콜렛 등 식생활에…
폐암 예방을 위한 생활 습관, 이것은 꼭 지킵시다.
폐암 예방을 위한 생활 습관에 대해 이야기해보겠습니다. 폐암은 전 세계적으로 많은 사람들의 생명을 앗아가는 심각한…
신체 유연성을 기르는 방법
유연성이란? 유연성의 정의 유연성은 근육과 관절의 움직임 범위를 최대한 활용할 수 있는 능력을 의미합니다. 이는…
건강과 다이어트는 하나다. 다이어트의 기본
10년 이상 다이어트와 싸우듯 살아왔습니다. 항상 “지금이 내 인생몸무게 최대치겠지?” 라고 생각했으나 끊임없이, 어김없이 경신해왔습니다. 그러다 올해 드디어 다이어트의 해답을 찾아 올해 체지방률을 찍고 건강하게 살고 있습니다.